O planejamento adequado torna sua viagem divertida e confortável, leva você a alcançar seus objetivos e a ter suas expectativas correspondidas, ao mesmo tempo que minimiza os impactos aos recursos naturais, evitando situações inesperadas que podem estressá-lo, arriscar sua saúde ou até a sua vida, e causar danos ao meio ambiente.

As zonas litorâneas são as mais procuradas em períodos de férias e feriados. Nessas datas, é comum a deterioração das condições de balneabilidade das praias, principalmente devido ao excesso de dejetos humanos na água. Esse problema atinge também pequenas comunidades isoladas que nessas épocas recebem mais visitantes do que a capacidade de renovação dos ambientes. Se for possível, evite o litoral nas épocas de maior procura, ou então se dirija a locais menos freqüentados, onde a possibilidade de você desfrutar do ambiente natural é bem maior. Lembre-se que mesmo aquela praia desabitada ou deserta pode ficar lotada em um feriado prolongado.

Em boa parte do litoral brasileiro o calor e o risco de insolação e desidratação são aspectos a serem levados em conta. O planejamento de sua aventura deve considerar esses riscos e preveni-los. Roupas leves e arejadas, proteção para a cabeça e para evitar queimaduras de sol, prevenção e tratamento de bolhas nos pés e disponibilidade de água doce para beber são alguns dos elementos que você não pode esquecer.

Mas, nas praias do litoral sul do Brasil, nem sempre as temperaturas estarão tão altas. Em qualquer lugar é importante estar prevenido para a chuva e a queda de temperatura. Se você pretende acampar, um isolante térmico é indispensável, mesmo no calor. Uma noite chuvosa pode se tornar um risco se você não tiver como isolar o calor que perde para o solo quando está deitado em uma barraca.

Nas caminhadas pelas praias é importante estar sempre bem informado sobre a variação das marés para não ficar isolado por uma maré alta. Em locais onde é necessário atravessar as barras de rios e lagoas o nível da maré pode se tornar um impedimento que pode retê-lo por até meio dia, ou obrigá-lo a retornar por onde veio, comprometendo seu passeio. Informe-se também sobre a época de chuvas na região que pretende visitar, pois este é o período em que a possibilidade de causar impacto é maior e também aumenta a ocorrência de insetos agressivos como mutucas, borrachudos e pernilongos.

Se você e seu grupo pretendem permanecer em um só local, ou planejam realizar uma excursão por vários dias, procure se informar sobre as condições para o pernoite. Em alguns trechos do nosso litoral é possível combinar acampamentos com pernoite em pousadas ou em casas de pescadores.

Nos locais habitados por comunidades de pescadores artesanais, nos núcleos isolados na costa ou nas pequenas localidades, aparece a oportunidade de apreciarmos os aspectos culturais e os hábitos de brasileiros que vivem de um modo diferente da grande maioria. Vivendo da pesca, da coleta de mariscos e outros frutos do mar e de pequenas roças, essas pessoas dominam técnicas e conhecimento que vão se esvaindo com o ritmo da urbanização.

No calor do litoral, esteja preparado para beber ao menos 4 litros de água por dia e lembre-se da necessidade de tratá-la, seja com produtos químicos, por filtragem ou fervura. É impossível saber se a água é potável apenas com um exame visual. O melhor é prevenir os problemas típicos como a diarréia e os riscos de águas contaminadas por doenças graves como a hepatite, entre outras.

Previna-se contra a insolação e a intermação (quando a temperatura do seu corpo sobe descontroladamente) protegendo-se do sol. Evite expor-se ao sol nas horas mais quentes e cuide de sua hidratação. Casos graves de insolação podem exigir a adoção de medidas de emergência.

A maioria dos acidentes em praias ocorre por imprudência, principalmente na faixa etária abaixo de 20 anos. Afogamentos ocorrem principalmente pelo desconhecimento do local de banho. É sempre prudente informar-se com os moradores locais, pescadores ou pessoas que freqüentam a praia há mais tempo, sobre os locais onde há risco de afogamento. O fundo arenoso sob a água nem sempre é regular e a profundidade pode variar subitamente. Correntes, ondas fortes e mudanças de maré também são fatores de risco.

Pedras, recifes e costões quase sempre estão colonizados por mariscos que são cortantes como lâminas, além dos ouriços, com sua carapaça de agulhas. Quase sempre o mar encobre esses animais que vivem na faixa de variação de maré e os acidentes são comuns nesses lugares.

Prepare-se com antecedência e adquira experiência nas atividades que pretende fazer. Muitos acidentes são causados por falta de preparo e conhecimento e como a segurança das pessoas é prioridade, o resgate quase sempre é uma atividade muito impactante.

Mergulho, vela, canoagem exigem aprendizagem de técnicas específicas, habilitação e treinamento. Caso você não tenha experiência não se arrisque sozinho e procure escolas especializadas ou clubes e associações de praticantes.

Caminhadas
Nas praias é preferível caminhar sobre a faixa de areia mais dura próxima à linha d'água. Além de ser mais fácil, porque o chão é mais firme, o vaivém das ondas e a variação da maré encarregam-se de apagar todas as marcas de sua passagem.

Evite pisotear ou arrancar a vegetação rala e rasteira que vive logo após a faixa de areia nua. Essas espécies são muito resistentes, mas não a ponto de tolerar pisoteio intenso. Evite também criar novas trilhas para atravessar essa faixa de vegetação ou as barreiras de arbustos, para não alterar mais ainda esse ambiente que apresenta um equilíbrio instável.

Em praias com falésias, restrinja-se às trilhas já existentes para subir ou descer a barreira, porque além do risco de acidentes, as bordas das falésias acabarão apresentando marcas indesejadas de erosão.

Na travessia de riachos que desembocam na praia, prefira fazê-lo sobre a areia da praia, onde geralmente os riachos se espalham e suas águas confundem-se com as do mar. Desse modo você estará colaborando para a preservação da fauna que vive um pouco mais acima, no ponto em que os riachos saem da mata, como os pitus e os pequenos peixes.

Nas paradas para descanso e refeições procure um local sombreado para abrigar-se do sol, mas se não o encontrar evite arrancar e cortar o mato apenas para passar alguns minutos ou umas poucas horas no local. É preferível prosseguir mais um pouco até encontrar uma sombra mais apropriada para abrigar todo o seu grupo.

Acampamentos
Prefira acampar sobre a areia, mas acima da marca da maré alta para não ser surpreendido pelas ondas batendo à porta ou até mesmo dentro de sua barraca. Procure também evitar armar a barraca diretamente sob a copa de coqueiros, porque há sempre o risco de um coco cair sobre a sua barraca, ou pior, sobre a sua cabeça, provocando acidentes que podem ser graves.

Caso o local que você escolheu para acampar apresente muitos buracos de siri ou caranguejo é melhor buscar outro sítio.

Embarcações
Caso esteja transportando embarcações de pequeno porte como caiaques, canoas ou pequenos veleiros, cuide para que a operação de pôr e tirar essas embarcações da água não provoque danos ao local. Mantenha o seu veículo fora da praia e não trafegue sobre as dunas com vegetação. Antes de sair de casa, certifique-se que seu veículo não apresenta vazamentos de gasolina, óleo e outros fluidos, para evitar a contaminação dos lugares visitados.

Você também pode contribuir para a melhoria dos serviços oferecidos e para a responsabilidade de cada um com a conservação do meio ambiente dando preferência a embarcações e outros meios de transporte que sejam menos poluentes. Para isso, dê preferência e estimule os demais a utilizarem embarcações que tenham motores de quatro tempos e que mantenham esses motores bem regulados. Caso você possa optar entre uma embarcação motorizada e uma embarcação movida a velas, prefira a última. Canoas e caiaques também são excelentes meios de transporte e podem ser utilizados em muitos pontos do nosso litoral.

A canoagem pode ser uma atividade em si. Você pode trocar suas botas por um par de remos para descobrir novas possibilidades no litoral. Há modelos de caiaques especiais para mar aberto e as canoas são perfeitas para canais, lagoas e locais abrigados ao longo da costa. Alguns centros excursionistas têm boa experiência em travessias e expedições em canoas e podem iniciá-lo nessa nova modalidade

Mergulho
Toda a costa e as ilhas do litoral brasileiro oferecem inúmeras oportunidades para o mergulho livre ou autônomo. A atividade pode causar impactos severos se você não tomar alguns cuidados básicos ligados à sua atitude em relação à fauna, flora e ao ambiente subaquático. Se em sua próxima viagem você pretende incluir o mergulho em sua aventura, leia antes as recomendações de Conduta Consciente em ambientes recifais [www.mma.gov.br] e Mergulho em Áreas Protegidas [www.cunhambebe.org.br], que podem ser estendidas a todos os demais locais de mergulho.

Pesca
A pesca pode ser uma atividade impactante e sua prática deve seguir a legislação vigente. Em algumas categorias de unidades de conservação a pesca é proibida. Em outras áreas onde a pesca é permitida é fundamental respeitar as épocas de defeso, quando a pesca de determinadas espécies é suspensa, pois isso contribui para a manutenção dos recursos pesqueiros, além de garantir ao pescador chances de sucesso em sua próxima pescaria. Para causar o mínimo impacto, pesque apenas o necessário para o seu próprio consumo.

O pesque e solte é uma modalidade que está se tornando cada vez mais popular. Possibilita a sobrevivência do peixe depois de capturado, para dar-lhe a chance de reproduzir-se ao menos uma vez e colaborar para a manutenção de sua espécie. Para o sucesso dessa prática é recomendável seguir algumas orientações. Procure informar-se sobre as técnicas adequadas ao pesque e solte.

Nunca é demais lembrarmos que o lixo é um impacto desnecessário e fácil de evitar. Traga de volta tudo que você levar para sua aventura. Embalagens e papel de qualquer natureza devem ser acondicionados em sacos plásticos para serem depositados em local apropriado quando você voltar. Não jogue lixo ou restos de comida na areia ou no mar, pois podem atrair animais que irão ingerir as embalagens ou intoxicar-se com comida inadequada.

Quando não houver banheiro, acostume-se a enterrar seus dejetos fora da areia (em locais onde haja solo orgânico ou terra escura) e sempre trazer de volta absorventes femininos, curativos usados, lenços de papel ou papel higiênico utilizados para higiene.

As praias, os mangues e as dunas são ambientes de transição onde as coisas estão sempre mudando de lugar devido à ação das marés, das ondas e do vento. Mesmo assim, é importante nos comportarmos de modo a interferirmos o mínimo possível nessa dinâmica.

Respeite os sambaquis e não colete material nesses locais. Ruínas e monumentos históricos podem ser encontrados no litoral. Cuide para não sujar, deixar lixo ou acender fogueiras e aproveite para informar-se e conhecer um pouco mais a respeito desses locais, sua gente e sua história.

Não tire nada, a não ser fotografias; não deixe nada, a não ser pegadas; não mate nada, a não ser o tempo.

Uma fogueira é pouco justificável em nosso litoral, onde predomina o clima quente.

Evite fazer fogueiras, mas caso decida acender uma, faça-o abaixo da linha da maré alta. Desse modo, quando a maré encher novamente fará desaparecer todos os vestígios. Veja como acender fogueiras de mínimo impacto em Pega Leve! Caminhadas e Acampamentos. Nas praias é fácil encontrar madeira trazida pelo mar e seca pelo sol. Esta lenha seca e morta é o combustível mais adequado para uma fogueira.

Evite fogueiras grandes que consomem muita lenha e podem queimar a vegetação próxima. Mantenha-a pequena e assegure-se de que esteja totalmente apagada antes de sair. Tente minimizar o impacto visual de restos de fogueira, cobrindo suas marcas com areia.

Evite coletar algas, caçar pitus e camarões e extrair os mariscos e demais moluscos que vivem nas praias, costões e mangues.

Não compre animais silvestres e denuncie a venda às autoridades. A apreensão e o comércio de animais silvestres, incluindo espécies marinhas, é extremamente prejudicial e colabora para aumentar o risco de extinção das espécies ameaçadas. Além disso, a venda de animais silvestres é crime previsto na Lei de Crimes Ambientais.

A praia é um local festivo que convida ao relaxamento, mas evite gritaria e música alta. Nos acampamentos, respeite o direito dos demais desfrutarem os ruídos do mar e os sons da natureza e mantenha silêncio à noite.

Não interfira nem colete redes de pesca e outros equipamentos que encontrar no local. Garagens de barcos e depósitos de material dos pescadores são locais de grande importância para as comunidades que dependem da pesca. Respeite esses locais. Não se aproxime de cercados ou de armadilhas para coleta de peixes. Respeite as hortas e os roçados.

Em muitas comunidades litorâneas você não vai encontrar cercas definindo o terreno de cada um. Mas isso não significa que a terra não tem dono. Lembre-se de pedir licença para passar defronte das casas e principalmente para acampar. Caso você opte por acampar no terreno de um morador, esteja atento aos costumes locais, haja discretamente e com respeito para não impactar negativamente a comunidade visitada.

Aproveite sua viagem para conhecer um pouco mais e melhor a cultura, os costumes e o modo de vida da população local.